京融实配邻里相聚学健康科普暖心进社区——北京大众健康科普促进会在双井东柏街这场公益活动干货满满

近日，北京市朝阳区双井街道东柏街社区活动室内暖意融融、人气十足，一场主题为“全民健康守护季，大众科普公益行”的公益活动在此温情启幕。来自社区的居民围坐一堂，在专业讲师的带领下，学中医养生、练新兴健身，在轻松愉悦的氛围中收获健康知识，解锁科学养生新方式，让这个春日多了一份健康与暖意。

据悉，本次活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京市朝阳区双井街道企业服务科协办，旨在深入贯彻国家卫生与健康工作大政方针，落实国家卫健委重点科普工作要求，将专业、实用的健康知识送到居民家门口，切实提升社区居民的健康素养和生活质量，助力“健康中国”建设落地生根。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

“我们就是想把健康服务送到居民身边，让大家在家门口就能学到专业的健康知识，掌握实用的养生技巧。”活动主办方相关负责人表示，东柏街社区是“北京市老年友好型社区”，辖区老年人较多，健康需求尤为迫切，此次活动特意结合社区居民特点，邀请了专业人士，科普健康内容，力求让科普内容接地气、有温度、可操作，真正解决居民在日常养生中遇到的困惑。

活动现场，来自双井社区卫生服务中心的蒋薇医生率先登场，带来了《中医八段锦》主题分享，用通俗易懂的语言打破了大家对传统养生功法的认知壁垒。“八段锦历史悠久，最早可追溯到南宋，由八个动作组成，每一式都对应着不同的脏腑调理功效，而且动作舒缓、难度适中，特别适合中老年人练习，坚持练习能培补正气、调和脏腑、疏通经络。”蒋医生一边讲解，一边结合国家中医药管理局推荐的练习方法，详细拆解每一个动作的要领，从“两手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，从呼吸配合到动作发力，耐心细致地指导现场居民模仿练习。

“膝盖再弯曲一点，手臂要自然舒展，呼吸要跟着动作走，吸气时上举，呼气时下落。”蒋医生耐心示范、反复讲解，还不忘提醒大家，八段锦练习要循序渐进，每天坚持10到15分钟，就能有效缓解疲劳、增强体质。现场居民热情高涨，跟着蒋医生一招一式认真练习，有的居民一边练习一边记笔记，有的拿出手机录制视频，方便回家后反复学习，活动室内不时响起阵阵交流声。

随后，辰星体育的赵煜东教练带来了《动出风采，活出年轻——中老年人新兴健身方式体验指南》的分享，彻底打破了大家对中老年人健身的刻板印象。“很多叔叔阿姨觉得，中老年人健身只能散步、打太极，其实不然，现在有很多新颖有趣的健身方式，既适合中老年人的身体特点，又能增添健身乐趣。”赵教练结合当下流行的中老年健身趋势，现场示范了简单易学的健身动作。

“大家跟着我做，手臂自然摆动，脚步轻盈一点，不用追求速度，重点是放松身心、活动关节。”赵教练的讲解生动有趣，示范动作简单易懂，现场居民纷纷起身参与，跟着教练一起舒展身体、活动筋骨，原本略显拘谨的氛围瞬间变得活跃起来。张阿姨笑着说：“以前总觉得健身很枯燥，今天听了赵教练的讲解，才知道原来中老年人也能玩出健身新花样，回家我就和老伙伴们一起试试。”

活动现场还设置了互动答疑环节，居民们踊跃提问，“八段锦练习时需要注意什么？”“膝盖不好适合哪种新兴健身方式？”“每天练习多久最合适？”蒋医生和赵教练逐一耐心解答，结合居民的身体状况给出个性化建议，让大家不仅学到了知识，还解决了实际困惑。不少居民表示，这样的公益活动太贴心了，既普及了健康知识，又提供了实用的养生技巧，希望以后能多举办类似的活动。

“民有所呼，我有所应。”东柏街社区相关负责人表示，社区始终聚焦民生福祉，着力办好民生实事，此次联合多方力量举办健康科普公益活动，是社区深化“一呼柏应”志愿服务品牌、落实“未诉先办”工作理念的具体体现。下一步，社区将继续联动各类资源，聚焦居民健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的公益活动，把健康服务送到居民心坎上，全力打造有温度、有质感的幸福社区。

一场科普公益行，一份健康邻里情。此次“全民健康守护季，大众科普公益行”活动，不仅为东柏街社区居民送上了专业的健康服务，普及了科学的养生知识，更拉近了社区与居民之间的距离，营造了“人人关注健康、人人追求健康”的良好社区氛围。未来，北京大众健康科普促进会也将继续发挥自身优势，联动更多社会力量，深入社区、扎根群众，开展更多接地气的科普公益活动，让健康之花绽放在城市的每一个角落，为全民健康事业发展注入更多公益力量。

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